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Für dich einstehen im Berufsalltag

Wie du für dich einstehst, klar deine Bedürfnisse kommunizierst, Grenzen setzt, Nein sagst und schwierige Gespräche souverän führst.
In diesem Workshop lernst du, deine Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahrzunehmen, klarer zu kommunizieren und schwierige Gespräche mit mehr Sicherheit zu führen – ohne dich dabei schlecht fühlen zu müssen.
Celina Urban
Eidg. dipl. Betriebliche Mentorin & dipl. Coach SCA

In Schlieren ZH | Samstag, 2. Oktober 2026 | 3–8 Personen | 4 Stunden inkl. Pause

Kennst du das?

Du stellst die Bedürfnisse anderer oft über deine eigenen und hast Mühe, klar zu kommunizieren, was du brauchst.
Es fällt dir schwer, Nein zu sagen und für dich einzustehen.
Du vermeidest Konflikte und bist harmoniebedürftig. Obwohl dich etwas beschäftigt sprichst du es lieber nicht an.

Warum dir schwierige Gespräche oft schwerfallen

Unsicherheit
Du weisst nicht, wie dein Gegenüber reagieren wird. Diese Ungewissheit kann dazu führen, dass du mögliche Risiken stärker wahrnimmst und das Gespräch immer weiter vor dir herschiebst. Je unklarer die Situation erscheint, desto schwieriger fühlt sich das Gespräch oft an.
Harmoniebedürfnis & People Pleasing
Vielleicht möchtest du niemanden enttäuschen oder Konflikte vermeiden. Dann kann es passieren, dass du zustimmst, obwohl du eigentlich anderer Meinung bist, oder deine eigenen Bedürfnisse zurückstellst, um die Harmonie zu bewahren.
Persönliche Erfahrungen & Glaubenssätze
Vielleicht hast du in der Vergangenheit schlechte Erfahrungen gemacht, wenn du deine Meinung geäussert oder Grenzen gesetzt hast. Solche Erlebnisse und innere Überzeugungen können beeinflussen, wie sicher oder unsicher du dich heute in schwierigen Gesprächen fühlst.
Fehlende Vorbereitung
Viele schwierige Gespräche fühlen sich belastender an, als sie tatsächlich sind. Eine gezielte Vorbereitung hilft dir, deine Gedanken zu ordnen, dein Ziel zu klären und mit mehr Klarheit und Sicherheit in das Gespräch zu gehen.

Das erwartet dich im Workshop

Dieser Workshop verbindet fachlichen Input mit persönlicher Reflexion und konkreter Anwendung. Du erhältst nicht nur neue Impulse, sondern arbeitest während des Workshops an einem eigenen Anliegen, das dich aktuell beschäftigt. Gemeinsam erwarten dich unter anderem:

Fachlicher Input

Du erhältst verständliche Einblicke, weshalb schwierige Gespräche oft herausfordernd sind und welche Ansätze helfen können, klarer zu kommunizieren und sicherer aufzutreten.

Dein persönliches Anliegen

Achte darauf, dass alle Elemente im Raster die gleiche Textmenge haben. So sieht dein Layout einfach gut aus.

Praktische Übungen

Mithilfe verschiedener Reflexionsfragen, Methoden und Übungen gewinnst du Klarheit, entwickelst passende Lösungsansätze und stärkst deine Handlungssicherheit.

Austausch in einer kleinen Gruppe

In einer Gruppe von maximal 8 Personen profitierst du von neuen Perspektiven, gemeinsamen Erfahrungen und einem vertrauensvollen Rahmen. Du entscheidest jederzeit selbst, wie viel du von deinem Anliegen teilen möchtest.

Nachhaltiger Praxistransfer

Am Ende gehst du mit konkreten nächsten Schritten, einem persönlichen Gesprächsplan und hilfreichen Unterlagen nach Hause, die dich auch über den Workshop hinaus unterstützen.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die:
sich blockiet fühlen Nein zu sagen und für sich einzustehen
Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen
Konflikte lieber vermeiden
lernen möchten, klarer und selbstbewusster zu kommunizieren
sich in Gesprächen mehr Sicherheit wünschen
häufig die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen stellen

Das erhältst du

Mehr als ein Workshop Ich möchte, dass du dich vom ersten Moment an wohlfühlst. Deshalb erwartet dich kein klassischer Frontalunterricht, sondern eine kleine Gruppe, persönlicher Austausch, praktische Übungen, ein hochwertiges Workbook und eine liebevoll zusammengestellte Goodie Bag.
Nach dem Workshop:

erkennst du deine persönlichen Muster besser

Halte die Textlänge in sich wiederholenden Abschnitten ähnlich für visuelle Balance und bessere Lesbarkeit

gehst du mit mehr Sicherheit in anspruchsvolle Situationen

Halte die Textlänge in sich wiederholenden Abschnitten ähnlich für visuelle Balance und bessere Lesbarkeit

bereitest du schwierige Gespräche strukturierter vor

Halte die Textlänge in sich wiederholenden Abschnitten ähnlich für visuelle Balance und bessere Lesbarkeit

verfügst du über konkrete Formulierungsansätze

Halte die Textlänge in sich wiederholenden Abschnitten ähnlich für visuelle Balance und bessere Lesbarkeit

kannst du Grenzen klarer kommunizieren

Halte die Textlänge in sich wiederholenden Abschnitten ähnlich für visuelle Balance und bessere Lesbarkeit

hast du einen persönlichen Umsetzungsplan für deinen Berufsalltag

Halte die Textlänge in sich wiederholenden Abschnitten ähnlich für visuelle Balance und bessere Lesbarkeit
Geschäftsführerin Urban Perspective
Celina Urban
Eidg. dipl. Betriebliche Mentorin | dipl. Coach SCA | Bachelor of Arts UZH in Wirtschaftswissenschaften Ich begleite Menschen bei beruflichen Herausforderungen, schwierigen Gesprächen, beruflichen Veränderungen und persönlicher Entwicklung. Mein Ansatz ist praxisnah, lösungsorientiert und auf Augenhöhe. Im Mittelpunkt stehen nicht perfekte Antworten, sondern Lösungen, die zu dir und deinem individuellen Alltag passen.
“Oft wirst du bereits während der Vorbereitung merken, dass du mehr Klarheit gewinnst und mit einem sichereren Gefühl in das Gespräch gehst.”
Leidenschaftlich Engagiert
Menschen zu begleiten ist "total mein Ding" und eine echte Herzensangelegenheit für mich.
Zertifizierte
Qualifikation
Der Titel "Betriebliche Mentorin mit eidg. Fachausweis" ist gesetzlich geschützt und garantiert dir eine hohe Fachkompetenz.
Jahrgangsbester Abschluss
Ich habe die höchste Punktzahl von über 100 Teilnehmenden bei der Berufsprüfung "Betriebliche:r Mentor:in mit Fachausweis" im Herbst 2023 erzielt.

Was meine Kunden über mich sagen

Ich war erstaunt, wie ich, mit den zielführenden Fragen von Celina, so autonom ans Ziel gekommen bin, ein Gefühl von Selbstwirksamkeit hat sich bei mir eingestellt, da mir die Lösung nicht einfach von ihr vorgegeben wurde, sondern neue Denkprozesse und Ansätze entstanden sind. Dies ermöglichte es mir in dieser konkreten Situation, die Initiative zu ergreifen und mich beruflich einer anderen Arbeitsstelle zu widmen. Diese neu gewonnene Erkenntnis durch ihre Begleitung, hat mir auch in anderen Situationen zu mehr Mut verholfen.
Diana Schell
Physiotherapeutin
Durch das Coaching von Celina erhielt ich wertvolle Inputs, welche mich auf der Suche nach mehr Zufriedenheit im Job weiterbrachten. Vielen Dank für deine Unterstützung, Celina.
Kathrin
Ernährungsberaterin
Ich habe im Februar 2025 ein Coaching bei Celina gemacht und bin heute noch sehr dankbar für diese Erfahrung. Sie hat sich äusserst einfühlsam und professionell verhalten, die richtigen Fragen gestellt und mich zu Themen geführt, die mir vorher nicht wirklich bewusst waren. Dadurch konnten wir vieles aufdecken, was mir grosse Klarheit gebracht hat. Besonders beeindruckt hat mich, dass Celina immer wieder die Strategie angepasst hat, wenn sie gemerkt hat, dass ein Ansatz für mich nicht passend war oder ich Mühe damit hatte. Sie war sehr anpassungsfähig und hat sich ganz auf meine Bedürfnisse eingelassen, anstatt stur eine Methode durchzuspielen. Das zeigt meiner Meinung nach ihre aussergewöhnliche Fähigkeit, wirklich zu begleiten und zu coachen! Das Coaching hat mich entscheidend in meinem Thema unterstützt, so dass ich weitere Schritte gehen konnte und inzwischen die Position erreicht habe, die ich mir gewünscht hatte. Die Antworten lagen zwar in mir, aber durch Celina konnte ich diese erst ans Licht bringen. Ich kann Celina und ihr Coaching von Herzen empfehlen. Bei zukünftigen Herausforderungen werde ich ganz sicher wieder auf ihre grossartige Kompetenz zurückgreifen.
Rebecca
Versicherungs- und Vorsorgeberaterin
Das Coaching mit Celina war eine transformative Erfahrung für mich. Durch ihre fundierte Expertise und ihre einfühlsame Art fühlte ich mich verstanden und unterstützt auf meinem Weg des persönlichen Wachstums. Ich kann Celina wärmstens weiterempfehlen und bin dankbar für die positive Veränderung, die sie in meinem Leben bewirkt hat!
Alina Domening
Barista
Durch ihre offene und ehrliche Art, konnte ich durch Celina meine Anliegen erkennen und massgeschneiderte Massnahmen definieren. Dank ihrer Liebe zum Detail erlebte ich die Begleitung sehr intensiv und äussert effektiv.
Robin Wuhrmann
Serviceberater
Ich habe mich von Celina coachen lassen, um eine innere Blockade aufzulösen. Celina ist durch und durch professionell, top organisiert und kann sich super in Menschen hineinversetzen. Sie hat mich an die Hand genommen und mich auf eine sehr angenehme Weise durch den Prozess begleitet. Vom Briefing bis zur Nachbetreuung habe ich mich sicher und gut aufgehoben gefühlt. Die Denkanstösse, die sie mir während des Coachings gegeben hat, konnte ich verinnerlichen und implementieren. Ich würde jederzeit wieder auf sie zurückkommen und kann die Zusammenarbeit sehr empfehlen.
Leandra Petersen
Copywriter & Marketing Automation Strategist
Das Coaching bei Celina war für mich eine sehr wertvolle Erfahrung. Ich habe mich direkt wohlgefühlt und konnte viele Tipps mitnehmen. Gerne wieder!
Melanie
Research Associate
Bei der Begleitung mit Celina habe ich mich sofort wohlgefühlt, denn sie holt einen mit ihrer warmherzigen Art direkt ab. Gleichzeitig ist eine deutliche Professionalität spürbar; sie arbeitet strukturiert und erfasst den Fall schnell, sodass die Zeit optimal für dessen Bearbeitung genutzt wird. Schliesslich entlässt sie einen mit konkreten Tipps und Zielsetzungen, die einfach umzusetzen sind. Ich würde wieder eine Begleitung bei Celina buchen!
Jenny
Kulturschaffende
Ich hatte das Vergnügen, von Celina bei einer privaten wie auch beruflichen Fragestellung gecoacht zu werden, und ich bin äusserst zufrieden mit der Erfahrung. Celina zeigte sich nicht nur freundlich, sondern auch sehr kompetent. Mit ihrer strukturierten Denkweise konnte sie mir helfen, Klarheit über meine nächsten Schritte zu gewinnen. Sie unterstützte mich dabei, Entscheidungen zu treffen, die mit meinen persönlichen Werten übereinstimmen, und ermutigte mich, mutig zu sein.
Flavio
SEO Experte
Durch ihre offene und ehrliche Art, konnte ich durch Celina meine Anliegen erkennen und massgeschneiderte Massnahmen definieren. Dank ihrer Liebe zum Detail erlebte ich die Begleitung sehr intensiv und äussert effektiv. Celina hat mich freundlich und kompetent bei einer beruflichen Fragestellung begleitet und mir geholfen, Klarheit über weitere Schritte zu meinem Anliegen bekommen. Ich schätzte dabei besonders, wie strukturiert sie denkt und somit Struktur in ein emotionales Thema gebracht hat. Sie hat mir geholfen, die Entscheidungen zu treffen, die mit meinen Werten übereinstimmen und mich unterstützt, mutig zu sein.
Vera
Product Manager
Schon seit längerer Zeit war ich im Zwiespalt, wie es um meine berufliche Zukunft aussieht. Sollte ich mein Hobby zum Beruf machen oder den sicheren 0815-Bürojob machen? Die Begleitung von Celina hat meine Unsicherheiten beiseitegeschafft. Ihre freundliche und verständnisvolle Art helfen sehr bei diesem Prozess - ihre Coachingmethoden sind wirklich super. Ich kann nun mein Ziel verfolgen und bin Celina sehr dankbar - gerne wieder!!!
Theodora
Kosmetikerin
Ich kann Celina wärmstens als Coach und Begleitperson empfehlen. Sie zeichnet sich aus durch Sorgfalt und Einfühlungsvermögen und folgt in der Arbeit einer klaren Struktur.
Simon Räber
Inhaber, Verwaltungsratspräsident, Geschäftsführer, Psychologe, Eidgenössisch anerkannter Psychotherapeut, IGI Coach, hypnosystemischer Coach, Klinische Hypnose bei Neomentum AG
In einer mir neuen Situation musste ich in kurzer Zeit viel Verantwortung übernehmen. Dank Celinas Begleitung konnte ich meine Probleme und auch meine Stärken klar identifizieren und daraus einen Plan definieren. Mit neuem Selbstbewusstsein und konkreten Ansätzen konnte ich die Herausforderung erfolgreich meistern.
Oliviero
Politik und Marketing
Ich war erstaunt, wie ich, mit den zielführenden Fragen von Celina, so autonom ans Ziel gekommen bin, ein Gefühl von Selbstwirksamkeit hat sich bei mir eingestellt, da mir die Lösung nicht einfach von ihr vorgegeben wurde, sondern neue Denkprozesse und Ansätze entstanden sind. Dies ermöglichte es mir in dieser konkreten Situation, die Initiative zu ergreifen und mich beruflich einer anderen Arbeitsstelle zu widmen. Diese neu gewonnene Erkenntnis durch ihre Begleitung, hat mir auch in anderen Situationen zu mehr Mut verholfen.
Diana Schell
Physiotherapeutin
Durch das Coaching von Celina erhielt ich wertvolle Inputs, welche mich auf der Suche nach mehr Zufriedenheit im Job weiterbrachten. Vielen Dank für deine Unterstützung, Celina.
Kathrin
Ernährungsberaterin
Ich habe im Februar 2025 ein Coaching bei Celina gemacht und bin heute noch sehr dankbar für diese Erfahrung. Sie hat sich äusserst einfühlsam und professionell verhalten, die richtigen Fragen gestellt und mich zu Themen geführt, die mir vorher nicht wirklich bewusst waren. Dadurch konnten wir vieles aufdecken, was mir grosse Klarheit gebracht hat. Besonders beeindruckt hat mich, dass Celina immer wieder die Strategie angepasst hat, wenn sie gemerkt hat, dass ein Ansatz für mich nicht passend war oder ich Mühe damit hatte. Sie war sehr anpassungsfähig und hat sich ganz auf meine Bedürfnisse eingelassen, anstatt stur eine Methode durchzuspielen. Das zeigt meiner Meinung nach ihre aussergewöhnliche Fähigkeit, wirklich zu begleiten und zu coachen! Das Coaching hat mich entscheidend in meinem Thema unterstützt, so dass ich weitere Schritte gehen konnte und inzwischen die Position erreicht habe, die ich mir gewünscht hatte. Die Antworten lagen zwar in mir, aber durch Celina konnte ich diese erst ans Licht bringen. Ich kann Celina und ihr Coaching von Herzen empfehlen. Bei zukünftigen Herausforderungen werde ich ganz sicher wieder auf ihre grossartige Kompetenz zurückgreifen.
Rebecca
Versicherungs- und Vorsorgeberaterin
Das Coaching mit Celina war eine transformative Erfahrung für mich. Durch ihre fundierte Expertise und ihre einfühlsame Art fühlte ich mich verstanden und unterstützt auf meinem Weg des persönlichen Wachstums. Ich kann Celina wärmstens weiterempfehlen und bin dankbar für die positive Veränderung, die sie in meinem Leben bewirkt hat!
Alina Domening
Barista
Durch ihre offene und ehrliche Art, konnte ich durch Celina meine Anliegen erkennen und massgeschneiderte Massnahmen definieren. Dank ihrer Liebe zum Detail erlebte ich die Begleitung sehr intensiv und äussert effektiv.
Robin Wuhrmann
Serviceberater
Ich habe mich von Celina coachen lassen, um eine innere Blockade aufzulösen. Celina ist durch und durch professionell, top organisiert und kann sich super in Menschen hineinversetzen. Sie hat mich an die Hand genommen und mich auf eine sehr angenehme Weise durch den Prozess begleitet. Vom Briefing bis zur Nachbetreuung habe ich mich sicher und gut aufgehoben gefühlt. Die Denkanstösse, die sie mir während des Coachings gegeben hat, konnte ich verinnerlichen und implementieren. Ich würde jederzeit wieder auf sie zurückkommen und kann die Zusammenarbeit sehr empfehlen.
Leandra Petersen
Copywriter & Marketing Automation Strategist
Das Coaching bei Celina war für mich eine sehr wertvolle Erfahrung. Ich habe mich direkt wohlgefühlt und konnte viele Tipps mitnehmen. Gerne wieder!
Melanie
Research Associate
Bei der Begleitung mit Celina habe ich mich sofort wohlgefühlt, denn sie holt einen mit ihrer warmherzigen Art direkt ab. Gleichzeitig ist eine deutliche Professionalität spürbar; sie arbeitet strukturiert und erfasst den Fall schnell, sodass die Zeit optimal für dessen Bearbeitung genutzt wird. Schliesslich entlässt sie einen mit konkreten Tipps und Zielsetzungen, die einfach umzusetzen sind. Ich würde wieder eine Begleitung bei Celina buchen!
Jenny
Kulturschaffende
Ich hatte das Vergnügen, von Celina bei einer privaten wie auch beruflichen Fragestellung gecoacht zu werden, und ich bin äusserst zufrieden mit der Erfahrung. Celina zeigte sich nicht nur freundlich, sondern auch sehr kompetent. Mit ihrer strukturierten Denkweise konnte sie mir helfen, Klarheit über meine nächsten Schritte zu gewinnen. Sie unterstützte mich dabei, Entscheidungen zu treffen, die mit meinen persönlichen Werten übereinstimmen, und ermutigte mich, mutig zu sein.
Flavio
SEO Experte
Durch ihre offene und ehrliche Art, konnte ich durch Celina meine Anliegen erkennen und massgeschneiderte Massnahmen definieren. Dank ihrer Liebe zum Detail erlebte ich die Begleitung sehr intensiv und äussert effektiv. Celina hat mich freundlich und kompetent bei einer beruflichen Fragestellung begleitet und mir geholfen, Klarheit über weitere Schritte zu meinem Anliegen bekommen. Ich schätzte dabei besonders, wie strukturiert sie denkt und somit Struktur in ein emotionales Thema gebracht hat. Sie hat mir geholfen, die Entscheidungen zu treffen, die mit meinen Werten übereinstimmen und mich unterstützt, mutig zu sein.
Vera
Product Manager
Schon seit längerer Zeit war ich im Zwiespalt, wie es um meine berufliche Zukunft aussieht. Sollte ich mein Hobby zum Beruf machen oder den sicheren 0815-Bürojob machen? Die Begleitung von Celina hat meine Unsicherheiten beiseitegeschafft. Ihre freundliche und verständnisvolle Art helfen sehr bei diesem Prozess - ihre Coachingmethoden sind wirklich super. Ich kann nun mein Ziel verfolgen und bin Celina sehr dankbar - gerne wieder!!!
Theodora
Kosmetikerin
Ich kann Celina wärmstens als Coach und Begleitperson empfehlen. Sie zeichnet sich aus durch Sorgfalt und Einfühlungsvermögen und folgt in der Arbeit einer klaren Struktur.
Simon Räber
Inhaber, Verwaltungsratspräsident, Geschäftsführer, Psychologe, Eidgenössisch anerkannter Psychotherapeut, IGI Coach, hypnosystemischer Coach, Klinische Hypnose bei Neomentum AG
In einer mir neuen Situation musste ich in kurzer Zeit viel Verantwortung übernehmen. Dank Celinas Begleitung konnte ich meine Probleme und auch meine Stärken klar identifizieren und daraus einen Plan definieren. Mit neuem Selbstbewusstsein und konkreten Ansätzen konnte ich die Herausforderung erfolgreich meistern.
Oliviero
Politik und Marketing
MEIN Angebot

Mehr als ein Workshop

Ich möchte, dass du dich vom ersten Moment an wohlfühlst. Deshalb erwartet dich kein klassischer Frontalunterricht, sondern eine kleine Gruppe, persönlicher Austausch, praktische Übungen, ein hochwertiges Workbook und eine liebevoll zusammengestellte Goodie Bag.
Vertraut von 2.000 führenden Marken:
CHF 398
/Einmalige Investition

Ein kurzer Blick auf mein Angebot:

  • Datum: 02. Oktober 2026
  • Zeit: 18:30–21:00 Uhr (inkl. Pause)
  • Ort: startup space Zürich, Wiesenstrasse 10A 8952 Schlieren
  • Teilnehmerzahl: 3–6 Personen
  • Inklusive Workbook, Goodie Bag und persönlicher Reflexion
Deine Fragen an uns
Es ist wichtig, deine Stärken hervorzuheben. Lass uns potenziellen Kunden klar zeigen, was dich von der Konkurrenz abhebt.
Warum nur 6 Teilnehmende?
Muss ich aktiv vor der Gruppe sprechen?
Ist der Workshop auch für introvertierte Menschen geeignet?
Wie funktioniert die Geld-zurück-Garantie?
Erhalte ich Unterlagen?
Findet der Workshop auch bei wenigen Anmeldungen statt?
72
Tage
14
Stunden
06
Minuten
14
Sekunden

Jetzt am exklusiven Workshop teilnehmen - und im Berufsalltag für dich einstehen.

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt, damit genügend Raum für Fragen, Austausch und individuelle Beispiele bleibt.
Celina Urban
Eidg. dipl. Betriebliche Mentorin & dipl. Coach SCA
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